MIS NUEVAS OPCIONES DE DIETA. INCLUYENDO UN NITIN ENTERO (SOLO AUMENTARIA MEDIA LIBRA CON UN NITIN ENTERO DE 3500 CALORIAS)

 OPCION 1: MI CENA KETO DE 1450 CALORIAS

12 oz pollo  (600 calorias)

7 huevos (500)

20 oz. zanahorias hervidas (200)

OPCIONES PARA ANTES DEACOSTARME: 

3 oz. de pollo (150 calorias)

OPCION 2: MI CENA DE 1350 CALORIAS

18 oz pollo  (1000 calorias)

20 oz. zanahorias hervidas (200)

OPCIONES PARA ANTES DEACOSTARME: 

3 oz. de pollo (150 calorias)

1 pan de agua del Pola (150)

1 taza de leche (150)

OPCION 3: MI CENA DE 1400 CALORIAS

12 oz pollo  (600 calorias)

20 oz. zanahorias hervidas (200)

3 tazas de arroz (600)

OPCIONES PARA ANTES DEACOSTARME: (SI ME DA DEMASIADO HAMBRE) 

3 oz. de pollo (150 calorias)

1 pan de agua del Pola (150)

1 taza de leche (150)

OPCION 4: MI CENA DE 1400 CALORIAS (HARINA DE NEGRITO)

12 oz harina de negrito (1200)

4 cucharadas leche en polvo (200)

OPCIONES PARA ANTES DEACOSTARME: (SI ME DA DEMASIADO HAMBRE) 

3 oz. de pollo (150 calorias)

1 pan de agua del Pola (150)

1 taza de leche (150)

OPCION 5: MI CENA DE 1700 CALORIAS (MEDIO DOñA NITIN)

Medio Bizcocho Doña Nitin

OPCIONES PARA ANTES DEACOSTARME: (SI ME DA DEMASIADO HAMBRE) 

3 oz. de pollo (150 calorias)

1 pan de agua del Pola (150)

1 taza de leche (150)

OPCION 6: HAMBURGER THE POLLO (1400 CALORIAS)

12 oz pollo  (600 calorias)

9 oz pan de agua (4 panes agua Pola) (600 calorias)

OPCIONES PARA ANTES DEACOSTARME: 

3 oz. de pollo (150 calorias)

1 pan de agua del Pola (150)

1 taza de leche (150)

OPCION 7 (3500 CALORIAS)

1 NITIN ENTERO

 OPCION 8: MI CENA KETO DE 1200 CALORIAS

16 oz pollo  (800 calorias)

20 oz. zanahorias hervidas (200)

OPCIONES PARA ANTES DEACOSTARME: 

3 oz. de pollo (150 calorias)