OPTION 1 (20 GRAMS. OF CARBS)
FIRST MEAL AT 6 PM
12 oz de cooked beef or cooked chicken (600 calorias)
10 oz de repollo y zanahorias cocinada (100)
9 huevos revueltos(600 calorias)
10 huevos boiled (700 calorias)
TOTAL CALORIAS = 2000
VEGETALES: 12 CALORIAS POR ONZAS POLLO: 55 CALORIAS POR ONZAS PIñA: 15 CALORIAS POR ONZAS CANTALOUPES: 10 CALORIAS POR ONZAS LECHOZA: 11 P...
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